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    디저트, 샐러드

     

    달콤함과 상큼함을 주는 디저트와 샐러드는 달콤한 행복과 상큼하고 신선한 맛으로 입맛을 사로 잡죠~ 저는 가끔씩 디저트를 브런치나 메인 식사처럼 즐기기도 한답니다.

    디저트, 샐러드 페이지에서는 시간적 여유가 없을 때도 간단하게 식사 대신 즐길 수 있는 간단한 디저트와

    집에서도 손쉽게 만들 수 있는 간단한 디저트 뿐 아니라 달콤한 디저트와 상큼한 샐러드 레시피도 소개 합니다.

    달콤한 디저트와 상큼한 샐러드로 달달한 행복과 신선함을 더해보세요

    1. 디저트

    우리는 식사와 식사 사이에 간단히 먹는 간식으로, 또는 식후에 디저트를 즐겨 먹습니다.

    달콤한 디저트는 당분으로 인해 기분이 좋아지기도 하고, 대화를 나눌 때도 행복한 분위기를 만들어 주는 감초 역할을 합니다. “밥 배와 디저트 배는 따로 있다”고 할 정도로 식사 후에도 달콤한 디저트를 먹어야 완벽한 식사를 한 느낌이 들기도 합니다.

    달콤한 맛에 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌이 분비되어 엔돌핀의 분비량이 증가하기 때문이라고 하는데요, 디저트 음식은 탄수화물이 많으니 적당한 달콤함으로 행복을 즐겨보세요.

    2.샐러드

    식사와 함께 곁들이는 샐러드는 신선한 과일과 야채를 주재료로 하여 선호하는 드레싱을 뿌려 먹는 음식인데요, 상큼한 맛이 입안을 깔끔하게 해주는 역할을 하기도 합니다.

    요즘은 다이어트를 위해서 드레싱 없이 즐기기도 하죠~
    섬유질과 비타민이 풍부해 건강식으로도 좋은 샐러드는 포만감도 느낄 수 있고 변비에도 도움이 되어 다이어트를 할 때 간단히 먹기에 아주 좋은 음식입니다. 건강도 챙기면서 다이어트에도 좋은 샐러드도 즐겨보세요.